「マラソンは、毎日練習しても速くならない」
「ただ、やみくもに走っても、上達などしない」
「大事なのはトレーニングに意味を持たせること」
長距離選手として成長する為に必要なトレーニングのヒントが掴める。
自分に必要なトレーニングは、何か?
自分の弱点を改善するには、何が必要か?
どこをどのように鍛えれば速くなれるのか?
大事なのは自分のカラダを自由自在に使いこなせること。
筋肉を鍛えるのではなく体の細部まで神経を活性化すること。
自由自在に使える情報伝達能力を高めることで運動能力は高まる。
そして、なによりも不安感をなくし精神的に安定する方法を掴むこと。
中高生にはガンガン走ってスピードを磨く前に「考える力」を養って欲しい。
「考える力」こそが、将来の伸び悩みをなくし夢を実現する原動力となるだろう。
(Full Weight Lifting Routine for Runners with Sam Parsons by Tinman Elite)
(GYM routine for runnrs | helped me run 2.09 marathon by Stephen Scullion - Olympic marathoner)
(Documentary | Mindset by NN Running Team)
「ただ、やみくもに走っても、上達などしない」
「大事なのはトレーニングに意味を持たせること」
長距離選手として成長する為に必要なトレーニングのヒントが掴める。
自分に必要なトレーニングは、何か?
自分の弱点を改善するには、何が必要か?
どこをどのように鍛えれば速くなれるのか?
大事なのは自分のカラダを自由自在に使いこなせること。
筋肉を鍛えるのではなく体の細部まで神経を活性化すること。
自由自在に使える情報伝達能力を高めることで運動能力は高まる。
そして、なによりも不安感をなくし精神的に安定する方法を掴むこと。
中高生にはガンガン走ってスピードを磨く前に「考える力」を養って欲しい。
「考える力」こそが、将来の伸び悩みをなくし夢を実現する原動力となるだろう。
(Full Weight Lifting Routine for Runners with Sam Parsons by Tinman Elite)
(GYM routine for runnrs | helped me run 2.09 marathon by Stephen Scullion - Olympic marathoner)
(Documentary | Mindset by NN Running Team)