世界に通じる800mランナーを育てるのに必要なこと。それは…
ズバリ!600mを1分13秒80~1分14秒30で走れる選手を育成すること。
600mを1分16秒台で楽に通過するには600mフラットで1分14秒前後は必須となる。
しかし、今のままでは600mを1分14秒前後で楽に走れる中距離選手は育たないだろう。
何故なら今の日本の中距離選手には短距離的なスピードが圧倒的に足りないからである。
もっと単純に言うならば400mを50秒で楽に走る為に必要な200mのスピードがない。
200mを21秒50~22秒30で走れる中距離選手を育てることが世界で通じる選手への第一歩。
(Men's 800m race | 2019 NCAA Outdoor Track and Field Championships by NCAA Championships)
1.1:44.41 Bryce Hoppel (Kansas)
2.1:45.84 Devin Dixon (Texas A&M)
3.1:46.05 Festus Lagat (Iowa State)
4.1:46.40 Carlton Orange (Texas A&M)
5.1:46.45 Cooper Williams (Indiana)
6.1:46.58 Michael Rhoads (Air Force)
7.1:47.28 Jonah Koech (Texas Tech)
8.1:47.48 Vincent Crisp (Texas Tech)
200m 23秒6(23秒6)
400m 50秒0(26秒4)(50秒0)
600m 1分16秒8(26秒8)
800m 1分44秒4(27秒6)(54秒4)
こういうレースに難なく対応できるスピードを養うにはジュニア期の土台つくりが必要。
お大人になってから筋肉を強くしてトップスピードを高めようとしても成功はしない。
筋力をアップさせてもパワーをコントロールできずに力んでしまうのでは意味がない。
無駄な力みを失くし効率良く走ること。軽やかなテンポで流れるように走ること。
無理なくトップスピードに乗せる技術と感覚はジュニア期に習得すること。
そういう意識を持って選手育成をしていけば将来1分42秒台の日本記録が生まれるだろう。
ズバリ!600mを1分13秒80~1分14秒30で走れる選手を育成すること。
600mを1分16秒台で楽に通過するには600mフラットで1分14秒前後は必須となる。
しかし、今のままでは600mを1分14秒前後で楽に走れる中距離選手は育たないだろう。
何故なら今の日本の中距離選手には短距離的なスピードが圧倒的に足りないからである。
もっと単純に言うならば400mを50秒で楽に走る為に必要な200mのスピードがない。
200mを21秒50~22秒30で走れる中距離選手を育てることが世界で通じる選手への第一歩。
(Men's 800m race | 2019 NCAA Outdoor Track and Field Championships by NCAA Championships)
1.1:44.41 Bryce Hoppel (Kansas)
2.1:45.84 Devin Dixon (Texas A&M)
3.1:46.05 Festus Lagat (Iowa State)
4.1:46.40 Carlton Orange (Texas A&M)
5.1:46.45 Cooper Williams (Indiana)
6.1:46.58 Michael Rhoads (Air Force)
7.1:47.28 Jonah Koech (Texas Tech)
8.1:47.48 Vincent Crisp (Texas Tech)
200m 23秒6(23秒6)
400m 50秒0(26秒4)(50秒0)
600m 1分16秒8(26秒8)
800m 1分44秒4(27秒6)(54秒4)
こういうレースに難なく対応できるスピードを養うにはジュニア期の土台つくりが必要。
お大人になってから筋肉を強くしてトップスピードを高めようとしても成功はしない。
筋力をアップさせてもパワーをコントロールできずに力んでしまうのでは意味がない。
無駄な力みを失くし効率良く走ること。軽やかなテンポで流れるように走ること。
無理なくトップスピードに乗せる技術と感覚はジュニア期に習得すること。
そういう意識を持って選手育成をしていけば将来1分42秒台の日本記録が生まれるだろう。
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