「6つに割れた腹筋を作ってみたい!」

「魅せるカラダに仕上げてみたい!」

「厚い胸板を手に入れてみたい!」

そんな気持ちが少しでもある方は、綺麗な腹筋をつくる5分間エクササイズがおススメ。

ストイックに一人で淡々と行うことで妥協のないカラダを作ります。
 (NO GYM FULL BODY WORKOUT (feat. 5 min Tabata) 5분 전신 타바타 운동
by Allblanc TV) 

今だからこそ!腹筋割っちゃうぞ!という方には、このプログラムも効果的です!

(
6 PACK ABS WORKOUT (Lose Belly Fat) 5분 식스팩 복근 운동 (복부지방 태우기)
 by Allblanc TV)

休校期間が続き、部活も無いのでカラダが弛んできたと感じている中高生たち。

5分間の動画を2本。それを2〜3セット、週3日行うことでカラダに緊張感が戻ります。
 
女子選手にも体幹の強さは必要。今だからこそ男子並みに鍛えるチャンスです。

妥協のないカラダを作って、来るべき日の為に準備をしておきましょう!