優勝したクレイアーロン竜波と川元奨の力の違いは「見た目以上にある」ことを解説する。

1．1:46.59　クレイアーロン竜波（相洋高）
2．1:46.78　川元　奨　（スズキ浜松AC）
3．1:48.32　西久保達也（早稲田大）
 (クレイアーロン選手が高校新で優勝！by MOTOKI チャンネル)

ラストの直線の走りを後方から撮影している、この動画を見ると「見た目以上の力の違い」が、明らかに分かる。

伸びやかに脚の回転を上げていくアーロンに比べて、川元は、明らかに太腿が重い。だから、脚の回転数が上らない。踵の動きを見ると違いが良く分かる。力んでいる川元に対してアーロンは、ゴールが近づくほど高速回転になっていく。

更にゴール後の様子を見ると、もっと顕著に「見た目以上の大きな力の差」が分かる。

ゴール後、すぐに立ち止まってしまう川元に対して、アーロンは、かなり遠くまで駆け抜けている。脚がスムーズに高速回転しているので、その動きを止めるのにも減速距離が必要になる。川元は、既に脚に力がないので、すぐに足を止めてしまった。しかも、太腿が重たそうな仕草をしながらである。

この違いを、日本の多くの指導者が理解出来ていない。

「筋肉は、大きく太くしてはいけない」
「中長距離を速く走るには、パワートレーニングは必要ない」

モロッコの英雄として語り継がれている、サイドアウィータという選手の言葉である。
その実績は、言うまでもないが、一応、紹介しておく。

　　　＜メダル実績＞
1983年　世界陸上ヘルシンキ大会（フィンランド）
　　　　1500m　銅メダル　3分42秒02
1984年　ロサンゼルス五輪（アメリカ）
　　　　5000m　金メダル　13分05秒59
1987年　世界陸上ローマ大会（イタリア）
　　　　5000m　金メダル　13分26秒44
1988年　ソウル五輪（韓国）
　　　　800m　銅メダル　1分44秒06
1989年　世界室内ハンガリー大会（ブダペスト）
　　　　3000m　金メダル　7分47秒94

　　　＜自己記録＞
・800m　       1分43秒86（1988年）
・1500m　     3分29秒46（1985年）
・1マイル　   3分46秒76（1987年）
・2000m　     4分50秒81（1987年）
・3000m　     7分29秒45（1989年）
・5000m　   12分58秒39（1987年）
・10000m　 27分26秒11（1986年）
・3000mSC　8分21秒92（1987年）

『筋肉を大きくし過ぎてはダメだ。筋肉の重さは、自分の能力を軽減させる。私は、記録を追い求めるがあまり、ふくらはぎの筋肉を大きくし過ぎてしまった。数グラムの違いだが、この重さは命取りになる。だから、私は、ふくらはぎの筋肉を切除してベストな重さに戻した。』

これは、アウィータ本人から直接聞いた話である。手術した箇所も見せてくれた。
アキレス腱から真っ直ぐに、ひざ裏までメスを入れた傷跡がハッキリと残っていた。

彼は、こう付け加えた。

『マシンや器具を使って行うトレーニングは、基礎的な体力を養うには必要かもしれない。しかし、世界レベルの記録を出すには、自重負荷トレーニングで十分だ。パワーをつけても、そのパワーをレースで使えなければ意味はない。私は、筋肉を大きくするよりも、もっと大事なことがあると思っている。それは、股関節の可動域を広げ、柔らかくスムーズな動きを身につけること。そうすれば、自ずと脚の回転速度は上がる。筋肉を大きくすると関節にも大きな負担が掛かる。関節に大きな負荷が掛かるようなトレーニングは、結果的に脚の回転数を低下させてしまう。それでは、記録は出ない。ハードルなどを使ってスムーズに脚を引き上げる動きを繰り返し行うことが最も効果的だ。』

衝撃的な言葉であった。

「細くて、しなやかに動く筋肉こそが、自分が持っている最大のスピードを出す」

この話を聞いてから、30年近くなる。30年の時を超えて、今まさに必要な言葉だ。

これが、クレイアーロン竜波という選手に大きな可能性を感じる理由である。